骨盤を知ろうシリーズ 2 腰痛や猫背の原因 前後の歪み を整える方法 朝時間 Jp
おすすめの骨盤矯正ヨガ④立ち木のポーズ 続いてご紹介する骨盤矯正ヨガは、「立ち木のポーズ」です。 骨盤の歪みによって滞ってしまった血流を促進することができます。 ①両脚を腰幅に開いて立ちます。 骨盤の歪みの種類を知ってヨガで調整しよう 骨盤の歪みには色々な種類があります。 特に多いのが、後ろに傾いている・前に傾いている・左右の高さが違うという3つの歪みです。 骨盤が後傾している歪み
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