スノボの後のつらい筋肉痛を抑えるための予防法 スノボ初心者のための ゲレンデの楽しみ方
交通事故でもムチ打ちになるということはよく聞くことですよね。 そんなムチ打ちの予防策ですが、まずは首の筋力をつけるということが頭に浮かぶと思います。 当然、首を鍛えておいたほうが良いでしょう。 格闘技をやっている人は、殴られるので首 なので、筋肉痛の軽減にも一役買うわけです。 ちなみに、スノボを始める30分前に摂取するのが効果的ですよ。 スノボの筋肉痛を軽減するには？ スノボの筋肉痛を軽減するには スノボを始める前に必ずウォーミングアップやストレッチをしておきましょう。
